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- Réédition de Cours pratique de Yoga, l’un des trois premiers livres parus sur le Yoga dans les années 1970.
- Une méthode de Hatha-yoga simple et bien décrite, avec photos, qui permet de découvrir en douceur une séance quotidienne pour une pratique personnelle.
- Pas d’ornement superflu, ni recherche d’effets, mais une exploration authentique et intérieure.
- Des séances types pour débutants, pour adeptes avancés et pour adeptes confirmés.
- Tonification, respiration, circulation sanguine
- Une nomenclature des différents maux et maladies pouvant être prévenus ou éliminés par des exercices de yoga.
- Un auteur de renom, fin connaisseur de la spiritualité hindoue.
Un voyage dans les années 70 et un retour aux racines pures du Yoga tel qu’il a été enseigné à Charles Antoni, l’auteur, par les grands maîtres au cours de ses multiples expéditions en Inde.
Diplômé de Hatha-Yoga auprès du célèbre Shri Mahesh, Charles Antoni est l’un des pionniers français du yoga.
Méthode de relaxation et de dépassement de soi, la pratique régulière du yoga amène le corps à un niveau substantiel de bien-être et de résistance. Les postures indiquées ne visent pas seulement la musculature, mais agissent sur le système nerveux, les articulations, le mental.
Cet ouvrage, d’une lecture accessible à chacun, aborde, en une progression rigoureusement dosée, toutes les techniques qui permettront au «yogi» d’obtenir des résultats très nets et durables selon l’enseignement authentique.
