Une méditation guidée
Dans le Taï-Chi, la pensée ne peut être dissociée du mouvement :
Il faut être entièrement là, corps et âme.
Il ne peut s’effectuer dans une sorte de rêve, l’esprit ailleurs.
Le Taï-Chi est une prise de conscience de chaque mouvement du corps dans un « ici et maintenant » total.
Le passage constant d’une attitude à une autre sans aucune interruption impose au mental d’être présent en permanence au déroulement des mouvements.
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